【リアル看護師の勤務体験記】夜勤の持ち物は何？職場の人に好かれる方法も特別紹介

病棟勤務が始まり、しばらくすると夜勤が始まりますよね。

ただでさえ緊張する夜勤。最初は、夜勤って一体何を持っていけばいいんだろう？先輩は何を持っていくの？

と不安に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？

経験談を元に「これがあれば大丈夫！」という持ち物全てをご紹介します！

これさえあれば安心？【カテゴリ別】夜勤の持ち物一覧を紹介！
まとめ

これさえあれば安心？【カテゴリ別】夜勤の持ち物一覧を紹介！

ここでは、下記の持ち物があると夜勤の時間を効率的に、働きやすくなるアイテムをご紹介しています。ちょっとした一工夫で、職場の人に喜ばれる方法も少しご紹介していますので、参考にしてみてくださいね！

食事編

夕食、朝食

落ち着いている夜もあれば朝まで休む暇もない程忙しい時もある夜勤。

休憩時間がいつ取れるか分からず、忙しい時は５分でかき込むなんてこともあります。

なので、基本的にはおにぎり、麺類、サンドイッチなどすぐに食べられる物を持っていきましょう。

不規則な生活で栄養バランスも崩れがち。また、夜に食べ過ぎると太るのでサラダや持参のお弁当を食べている人も多いです。

間食用お菓子

休憩時間がないとご飯を食べる暇がないので、記録しながらお菓子を食べて耐え忍ぶことも多々ありました。

自分が食べなくても他の夜勤メンバーに配ったり休憩室に『持ってきたので、良かったら食べてください』と置いておくと間違いなく喜ばれます。

話したことのない先輩など、会話のきっかけになったりするので多めに持っていきましょう。

みい

個包装になっているお菓子は配りやすく食べやすいのでおすすめです。

飲み物

夜勤は体力勝負でとにかく汗をかき喉が渇きます。

500mlでは足りないので、１Lのペットボトルやパックのお茶・お水でこまめに水分補給を。

目覚まし代わりにカフェイン類も持っていくと良いでしょう。

ナースグッズ編

ペンライト

自分用で常備しておくといざとなった時にすぐ使えるので持っておきましょう。

ナースグッズ専門店や通販で売っている瞳孔計がついているものが便利です。

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ナースウォッチ

腕時計は衛生的にあまり良くないとされ、ポケットに付けて伸びるタイプのナースウォッチを準備。

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パルスオキシメーター

病棟用のものは個数が決まっていると思います。病棟用のものに頼ると使いたい時に誰かが持って帰って使えなかったり、故障してしまっている時もあるので自分用の物を持っておくととても便利です。

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ステート
自動血圧計
バンドタイプの書いて消せるメモ帳

忙しい時はメモ帳を開いたりするのも面倒で腕や手のひらに書いてしまうことも。

このバンドタイプは腕にいつでも書き込めて消せるので使っている人も多いです。

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ネックライト(あれば便利)

手持ちライトが病棟にあると思いますが、両手が使えるネックライトがあると何かしながら照らせるのでとても便利です。

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みこ

これらのグッズは病棟用で置いておいてあると思いますが、定数が限られていたり修理に出していると使えないこともあります。

なので、自分専用で持っておきましょう。

その他あると助かる便利グッズ！

着圧ソックス

夜通し立っていると、とにかく脚が浮腫みます。

なので夜勤中は着圧ソックスを履くと朝方とても楽になるのでおすすめです。

太もも付け根までのものだと暑いし邪魔なので膝下タイプにしましょう。

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みこ

医療用の弾性ストッキングを履いている先輩もいました。

汗拭きシート、制汗剤

これは必需品です。たくさん汗を掻き身体がベタつくので必ず持っていきましょう。

洗顔、基礎化粧品

夜の仮眠前や朝方に顔を洗うとスッキリして気持ちが良く、朝は目が覚めるのでおすすめです。

タオル
Tシャツ

筆者の場合、仮眠中はナース服ではなくTシャツで寝る方が身体が楽で気持ちが良くリラックス

して眠れたので持参していました。

着替え用インナー

汗を掻くので仮眠前や朝方着替えます。

化粧品

夜はお肌に負担がかかるので化粧をしない人もいましたが、筆者は眉毛と簡単なベースメイクだけしていました。

美容成分が入っていたり、24h落とさなくてもOKのものを選ぶと良いでしょう。

このミネラルファンデーションはつけたまま眠れて石鹸で落ちるのでおすすめ！今ならトライアルセットが半額以下なのでお得に試せます↓

まとめ

いかがでしたでしょうか。

夜勤は検査や手術といったイベントはないにしてもスタッフが少ないため、日勤とはまた違った大変さがあります。

ナースグッツなどは備えあれば憂いなしです。通販や専門店でないと売っておらず、手に入るのに時間がかかるため事前に準備し夜勤を乗り切りましょう！

ご覧いただきありがとうございました。

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